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在我们生活中跟自己情绪相处的时候，可以利用自我察觉、认知疗法和更好的选择，这三个步骤来应对不必要的负面情绪。
标签： 共赢 READ MORE对别人好不是一种责任，它是一种享受，因为它能增进你的健康和快乐。
标签： 共赢 READ MORE轻松快乐生活的秘密（五）主播 | 汪广辉本节播音核心：一个积极的环境能够给予我们生命的成长是无价的今天我们聊的是，不要指望别人感激你。因为忘记感谢是人的天性。如果我们一直要求或者期待着别人感恩，肯定是自寻烦恼。你见没见过有这样的老板？比如说他年终额外给员工发了不少奖金。我就遇到过，几十个员工，每人多发了几百块钱，那也就是几万块钱了，结果没有一个人去谢谢他，他就很抱怨。有一个老板说，我真的太傻了，我
标签： 改变 READ MORE轻松快乐生活的秘决（四）主播 | 汪广辉本节播音核心：只要将一个人的内心态度由恐惧转为奋斗，就能克服任何障碍。多半人可以决定自己有多快乐，快乐源于自己内心。——林肯我们这几天的交流，你会不会有这样的一种感觉，只要是你想的开心，做的开心，你就真的会觉得开心，我们确实说的是这个意思。有的朋友可能会觉得你这样很天真，好像很幼稚的感觉，你可不了解我的压力呀，我的生活的状况……我们不是在宣扬天真的乐观主义，
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